本书结合高等院校体育教学的实际情况，主要介绍了体育与健康的相关知识，包括体育与健康概述、健康知识、体育锻炼的原则和方法、运动损伤与处置、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、民族传统体育运动、健身健美运动、休闲娱乐运动等。本书以立德树人为根本任务，旨在帮助学生掌握运动技能，并使学生在体育锻炼中增强体质、健全人格、锤炼意志，集实用性和科学性于一体。