本书内容由体育理论和体育实践组成，既包含体育与健康、体育锻炼与运动保健、体育竞赛等，又包括田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、棒球与垒球运动、游泳运动、形体健身运动、户外休闲运动、民族传统体育运动。本书以提高学生身心健康水平、培养学生体育锻炼的习惯和终身体育的思想为目标，具有全面性、实用性和可读性等特点，符合地方高校教学实际，体现“学生为中心”的教学活动设计，凝练体育课程思政元素，并结合线上平台课程资源以全新教材形式呈现。