本书是一本集科学性、时效性、全面性于一体，涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育教材，突出反映了“健康至上”和“终身体育”的指导思想。本书共18章，包括体育知识与健康、体育卫生与保健、体育文化与体质健康，田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健身、健美操、体育舞蹈等高校常见的体育项目，并提供教学微视频。