本书从习惯的定义着手分析习惯的形成及习惯的种类，并就在什么情境下使用什么样的方法来培养什么样的习惯，给出了思路和指导。习惯教育是贯穿终身的德育，在职业教育中尤为重要。本书先是阐述了习惯的定义、习惯培养的重要原则和习惯之所以养成的前因后果，之后就不同方面的习惯展开，涉及思维习惯、学习习惯、阅读习惯、运动习惯、生活习惯、社交习惯、礼仪习惯、工作习惯、行为习惯、说话习惯等的具体内容，为学生全面培养良好习惯起到指引作用。