本书遴选心理素质教育导论、生命观、适应心理、学习心理、生涯规划、自我意识、人际交往、恋爱与性心理、情绪管理、人格完善等主题，从体验活动、理论知识、案例分析等入手，介绍大学生心理健康知识。本书编写力求遵循学术理念正确、结构体系完备、内容新颖实用、文字通俗易懂四个原则，以预防和纾解大学生的心理困扰、促进大学生心理健康为目标，帮助大学生了解和掌握心理健康知识，正确认识自己，克服成长中的障碍，发展健全人格。