本书将职业素质、心理素质、方法能和社会能力的培养融为一体，借鉴国外体验式职业拓展培训的理念，运用模拟式、情景式、团队式等方法开展教学，通过形式多样、趣味性强的大量体验式活动，使学生在做中学、在玩中做在参与中感悟、在行动中思考、在学习中成熟、在团队中进步。除此之外，教材还阐述了各项训练的原理，使活动有据可依，使师生在活动中能够运用原理不断改进。拓展训练是通过创造一种非常态的场景，让学生亲自参与实践，启发学生获得知识、感受体验式学习方式，它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，拓展训练能使中职学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大地增强合作意识，从而达到提高学生综合素质的目的。