心理健康是大学生综合素质的基石，是大学生顺利度过大学生活的前提，如何保持健康平和的心态，从容应对各种挑战，使自己不断走向成熟，需要每一位大学生认真思考和实践。本书就大学生成长中遇到的具体问题，包括新生适应、学习、人际交往、情绪管理、恋爱、消费、择业、感恩生活、珍爱生命等，进行了科学的分析，并提供了丰富的案例。全书重视实用性而非系统知识的传授，将重点放在心理健康知识的理解与运用上，目的在于提高大学生的自我调节和自我成长能力。

郑爱民，南京医科大学心理健康教育与研究中心主任，江苏省大学生心理健康教育研究中心（江宁基地）负责人，研究方向为大学生心理危机教育。