本书共6章，主要内容包括认识生涯、自我探索、职业环境探索、职业决策、职业生涯规划、职业生涯管理。本书在结构上强调生涯视角与学生视角，在每一章最后一节安排了相应的任务，师生在完成任务的过程中，巩固课程内容，加深对生涯内涵的了解。这也是一种尝试与创新的过程。本书力图形成一个基于生涯视野的职业生涯辅导体系，旨在帮助大学生懂得职涯、生涯的内涵，能更好地适应大学生活，做好职业规划。