本书为“十三五”江苏省高等学校重点教材，分为理论篇与实践篇，共14章，主要内容包括体育理论基本知识、体育与健康、体育与动商、运动伤病及处理、科学的生活方式与养生、中国体育文化与赛事、体育欣赏、田径运动、球类运动、塑身运动、游泳运动、跆拳道、传统体育项目、拓展运动。本书重实践、重应用，力求使编写内容在基础性、实践性和发展性上协调统一，突出学生个性的发展和能力的培养，使学生形成终身锻炼的思想。