本书便是作者试图从这两方面进行剖析并为个人成长突破提供可参考的方法路径。书中“心性与人生”、“观察念头”、“初心使命”、“自我反省”、“消融情绪垃圾”、“心智模式沟通”等内容即围绕这两方面展开，这些也是李绵军先生个人成长和企业管理实践中的经验总结，相关方法理念的底层逻辑源于心理学和中国传统文化，相信会对读者有所启发。