本书内容主要分为三大部分，首先从新入学的大学生应该如何适应大学生活、了解大学生活开始，讲述大学生的使命、大学精神以及了解校园；其次是阐述大学生应该提高自身能力，包括自我适应能力、自我管理能力、自我发展能力以及自我实现能力等；最后是大学生要建立良好的观念，包括树立积极的世界观、人生观、价值观，正确的恋爱观以及不可忽视的人生安全观。