本书就传统执笔方法予以探讨。主要分为指法、腕法、肘法等部分，结合书学文献记载及作者实践，分别对历的各类执笔方法之利弊加以分析。因为项氏精研体育，因此对于书写动作中的肌肉运动能有着深刻认识，这是其他书学论著所匮乏的。本次以《自修》杂志所刊本予以标点整理，并随文插配了相关的图片，同时对个别字句所征引文献加以标注，以便读者阅读。