本书即为该展览图录，全书以宋代世家子弟一日生活轨迹为主线，呈现闻鸡起舞、对镜正冠、焚香礼佛、策马捶丸、暖炉点茶、清心涤砚、临帖押印、撷芳插花、宣和鉴古、玉箸银盏、挂画赏玉、投壶行令、歌舞升平、卧烧水沉等具体的场景以及宋朝文化的实物遗存，展示宋朝士人生活的细节，从而帮助读者了解隔膜千载的大宋世事。