本书是“家庭式儿童体能训练营”系列图书的第四辑，专为 5至 6岁儿童设计的基本运动技能训练，包含 24项素质测试与评估。针对每项动作技能，书中给出了测试评估与日常训练建议，并按准备动作、测试动作和完成动作来逐步讲解运动技能的测试细节，便于家长指导孩子正确运动。
本书的作者魏宏文任教于北京体育大学，在竞技体育领域有着丰富的科学化训练研究与实践经验，书中结合了魏教授的专业理论和实践经验，为家长提供了一套科学、实用的儿童体能训练方法。通过科学的指导与系统的训练，家长可以与孩子一起学习正确的动作，为日后更高级的运动技能奠定基础。

魏宏文，北京体育大学博士、教授、博士研究生导师、中国营养学会注册营养师。主要研究方向是精英运动员与军警特种行业体能训练、足球体能训练与运动表现分析、运动与脑健康、青少年体适能训练，长期从事高水平竞技体育运动员的科学化训练研究与训练实践。
现任北京体育科学学会理事、北京体育科学学会体能分会副主任委员、中国健康促进与教育协会主动健康分会委员、湖南省体育科学研究所专家委员会委员、海军青岛特勤疗养中心特聘专家，并担任中国五人制足球队体能教练、中国沙滩足球队体能教练。
先后在北京女足、国家女足、国家男足、国家 U -20男足、 U -16男足、国家青年女足、北京八喜足球俱乐部、湖南湘涛足球俱乐部担任科研教练和体能康复教练；国家体育总局"百人计划"优秀专业技术人才；国家体育总局备战巴黎奥运会体能训练督导专家；"中国体能训练师"系列教材编委、认证培训课程讲师与考官等。

家庭亲子健康测试，是一项可以在家中利用最少设备完成的健康评估计划。你无需支付费用请体育教练进行测试，可以随时反复评估孩子的身体素质和运动表现。
儿童早期体能训练，好处多多 001
01 动态平衡 007
02 静态平衡 011
03 双脚连续跳 015
04 单脚连续跳 019
05 坐位体前屈 023
06 地板接触 027
07 网球投掷 031
08 网球抛投 035
09 立定跳远 039
10 反向运动跳 043
11 折返跑 047
12 敏捷跑 051
13 快速原地跑 055
14 快速敲击 059
15 滚背 063
16 直臂仰卧起坐 067
17 优势眼测试 071
18 抓尺子 075
19 慢速跳绳 079
20 六边形跳 083
21 模拟飞行 087
22 模拟航海 091
23 肩部伸展 095
24 直腿上抬 099