书中分享了许多女性普遍经历的故事：从原生家庭的束缚到职场的挑战，从情感的困惑到自我价值的探索，每一个章节都试图触及那些深藏于心的柔软与坚韧。每个人的生命中都有那么一段或几段难以言说的过往，重养自己，就是赋予自己第二次生命的机会，在每一次的振翅高飞中，绽放属于自己的独特光彩。本书融合了自我成长、心理疗愈与生活方式等多个维度，旨在通过细腻的文字与实用的建议，引导读者在忙碌与喧嚣中找到内心的平静与力量。书中既有深刻的自我反思，也有轻松的生活小窍门，力求为你的重养之旅助一臂之力。

陈陈，本名陈丽丽，喜欢沉思和钻研，尤爱哲学、心理学，情感领域、人际关系类作家，力图从哲学、社会学和心理学等多个领域挖掘人类的普遍情感和心灵需求，具有一定的科普价值。其出版作品有《别害怕冲突》《别让自卑毁了你》《人心可测：知己知彼的九型人格读心术》等著作。

目录　
第一章
成年后，你第一个需要养好的孩子是自己
1 走出原生家庭，主动重养自己 ... 002
2 不幸的童年需要用一生去治愈 ... 006
3 一身伤痕长大的人，亟须弥补童年的自己 ... 009
4 “为你好”，一把以爱“杀人”的刀 ... 012
5 精神内耗，每天胡思乱想怎么办 ... 015
6 你在意什么，什么就在折磨你 ... 018
7 爱而不得的东西太多，要学会释怀 ... 021
8 痛苦的根源：无法接受已发生的事 ... 024
第二章
历经风霜的心灵，需要开启一场重养之旅
1 受到重要之人的伤害时，你需要给心灵做一次SPA ... 028
2 小时候被霸凌的人，亟须一场自我疗愈 ... 031
3 输在起跑线上没有关系，关键是要赢在转折点上 ... 034
4 不要被全职妈妈的角色框住了，要做自己的女王 ... 037
5 养大了孩子、养废了自己的人，需要再爱自己一次 ... 040
6 面对一次次的打压，找回内心的坚韧最重要 ... 043
7 遭遇痛苦失败时，用勇气与信念重养自己的理想之树 ... 046
8 前半生过得一塌糊涂，请重启人生模式，活出精彩 ... 049
第三章
生活不只是眼前的苟且，重养自己是为了诗和远方
1 用力弥补小时候的自己，也是我们长大的意义 ... 054
2 过去的事不是你的错，你得学会翻篇 ... 057
3 爱自己，是浪漫的开始 ... 060
4 自我重塑，为成长赋予新意 ... 063
5 在角色之外，找寻自我本色 ... 066
6 你是他的妻子，但你不是他的附属品 ... 069
7 重拾梦想，为己辛苦为己甜 ... 073
8 突破职业界限，拥抱无限可能 ... 076
第四章
化蛹成蝶，重养是一场自我重塑的大戏
1 远离那些让你内耗的烂事 ... 080
2 断掉让你受折磨的感情 ... 084
3 找回内心的勇敢和自信，做回自己 ... 087
4 不再做讨好型人格的人 ... 090
5 去做一件你一直想做而又没做的事 ... 093
6 从自己身边的人或物中发现美 ... 096
7 与其渴望被爱，不如努力自爱 ... 099
8 在爱人与被爱中治愈自己 ... 102
第五章
每一次失去和离别，都是重养自己的契机
1 朋友如星辰，每一次失去都是为了更好的遇见 ... 106
2 爱情路上坚韧前行，先爱自己再遇对的人 ... 109
3 婚姻结束亦是起点，重养自己迎接幸福 ... 112
4 工作只是舞台，自我成长才是永恒 ... 115
5 钱是身外之物，内心强大才是真富有 ... 118
6 创业失败是浴火，凤凰涅槃乃重生 ... 121
7 残疾的不过是肢体，依然完整的是精神 ... 124
第六章
重生之花，在日积月累的浇灌中绽放
1 在忙碌中寻觅身体与灵魂的和鸣 ... 128
2 优雅再出发，始于每一次复盘 ... 131
3 微笑无成本，却能带来财富 ... 134
4 阅读是最温柔的SPA，滋养心灵的每一个角落 ... 137
5 开阔视野，丰盈我们的内心世界 ... 140
6 断舍离，不仅是空间的瘦身，更是心灵的净化 ... 143
7 用感恩之心温暖自己，也温暖这个世界 ... 146
8 再坚持一下，我就会站在属于自己的高度 ... 149