本书针对高职学生的心理特点及存在的心理问题，从高职学生心理素质教育角度出发，运用心理学及相关学科理论，结合高职学生心理特点，系统阐述心理健康教育各方面的内容及培养方法、途径等，旨在对高职学生进行心理疏导，提高他们的自我意识、自我调节能力，从而促进身心健康发展。本书共有12个单元，心理健康导论、我与我自己、我与他她它三大部分，紧紧围绕高职学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题，通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授和操作，帮助学生更好地认识自我。