本书的编写以教育部印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为依据，坚持“知识传授、心理体验、行为训练”的教学理念，结合教育系统实际和大学生的心理特点，旨在帮助学生树立心理健康意识、提高心理素质，推动高校系统、规范、科学地开展大学生心理健康教育。具体内容包括心理健康导论、自我与人格、情绪与压力、学习与心理健康、人际交往与爱情、职业生涯与就业、网络与心理健康、心理咨询服务、心理危机与生命教育等。