本书是中国中医科学院刘氏正骨传承人、中华刃针学会会长、北京特色东方医药研究院院长田纪钧先生，根据经络学、解剖学、骨伤学等中西医理论，结合40余年临床实践，自创的一套家庭养生保健操。50余肌肉、十二经筋和100种自创的抻筋术式，以传统导引作基础，中西结合为框架，现代科技来诠释，独辟蹊径地教您抻筋，简单易学、实用有效，适合男女老少。