《养生做好8件事》是作者张雪亮在中医理论基础上，在中医理论基础上，根据多年临床经验，深入浅出、通俗易懂地介绍了“搞好关系”“理顺脏腑”“难得糊涂”“私人订制”“学会加减”“培养情趣”“克服困难”“重在有度”8种简便易行、实用有效的养生方法。他将深奥的中医理论与临床实际相结合，语言深入浅出、通俗易懂，在传播中医药知识的同时，让读者获得养生保健的方法。