本书从苏东坡初入仕途、乌台诗案、笑对磨难、自我觉察、亲友知己、扎根生活、人生哲学、生命意义八个方面，讲述苏东坡的交游、志趣、思想生活的改变，层层递进，展现了苏轼顺应自然、豁达乐观的生活态度，并结合现代人面临的问题和困惑，指出了东坡精神所具有的启示意义。