本书基于《黄帝内经》中五运六气的内容，详细介绍了五运六气与人体之间的关系，以及日常生活中如何做到“未病先防”。全书共6章，作者先带领读者从天体物理学角度认识五运六气，介绍五运六气的源流和基本概念，解释运气理论的基础知识及推算；然后讲解五运六气对人的影响，以及运用五运六气理论进行疾病防治的理论基础。此外，作者还论述了运气学说中的流年大运，并基于个人运气禀赋提出健康管理的建议。