家境贫寒的简常念在朋友的请求下参加了一场校园羽毛球比赛，与天才少女谢拾安不打不相识，并获得严教练赏识，在机缘巧合下进入了谢拾安所在的省羽毛球队集训。在集训队里，两人并肩作战、共同成长，一起抱着奖项大满贯的梦想，朝同一个目标冲刺、奋斗。后严教练去世，谢拾安也因伤病退役，但仍不愿放弃梦想，远赴美国进修，归来时已是谢教练。谢拾安和昔日好友简常念一起，再次为国出征，完成了奖项大满贯的梦想，也圆了恩师的遗愿。