三高（即高血压、高血糖和高血脂），已成为威胁健康的头号杀手。而良好的饮食、按摩、运动调养可有效地预防和改善三高症状。《降三高这样才有效》首先聚焦多种常见食材和中药，分别详解每种食材和中药对血压、血脂、血糖的作用原理，专门为三高人群准备了相应的饮食方案，特意介绍了降三高的酒方、茶饮和药膳等；然后详细叙述了适合三高人群的经穴疗法，日常起居防治法，运动疗法等内容。

钟利群，医学博士，主任医师，硕士研究生导师。从事中医药防治眩晕等神经系统疾病的研究，主要研究方向为中医药防治神经系统疾病。目前主要从事眩晕和脑动脉狭窄的研究，善于应用西医诊断评价，中医治疗小脑萎缩、帕金森病、重症肌无力、脑膜瘤、头晕、头痛、失眠、脑血管病等。热心开展中医学的科普和学术交流工作。在北京卫视《养生堂》等媒体做了12期节目，在国内举行学术讲座5次。