本书以实用、实际、实效为原则，用通俗易懂的语言和大量真实案例，帮助大学生了解如何进行职业生涯规划，并围绕制订职业生涯规划给出大量注意事项。全书共分四个模块展开，模块一职业规划与发展，模块二自我认知，模块三职业探索，模块四开展创业探索。本书提供了全面的职业规划指导，包括如何评估自身的兴趣、技能和价值观，如何确定职业目标，以及如何制定实现这些目标的计划。此外，书中还涵盖了职业规划、职业决策等方面的内容，帮助学生在职业生涯的各个阶段中保持清晰的方向和目标。本书不仅提供了理论知识，还为学生提供了实用的职业发展工具和资源，例如职业价值观测试、MBTI、霍兰德职业兴趣等。这些工具可以帮助学生在实际操作中更好地应用所学知识，提高求职和职业发展的成功率。

雷玉梅，教育学硕士，副教授，河南省首批就业指导名师、就业创业工作第一批入库专家，高级职业指导师、全球职业规划师、济源大工匠，研究方向为就业创业指导。曾公开发表学术论文30余篇；获得相关就业创业研究成果奖20余项，主编及参编《职业生涯规划与就业指导》等教材10余部。