《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年实现以下目标：人民健康水平持续提升。人民身体素质明显增强，2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命显著提高。其中对于老年人这一重点群体更是指出“促进健康老龄化”。结合这一目标，根据日常生活需要，特编写此书，书中设计多个板块，包括每日运动情况、血压、身高体重、每日饮食记录、每日吸烟记录等，帮助老年人以日为单位，每天记录自身健康情况。并且本书每页附有健康小建议，涵盖心理健康，饮食建议，运动建议、睡眠管理建议等。该书可以作为中老年人使用的健康管理手册，也可以作为当年的日历使用。

张越，司法部离退休干部局副局长，曾先后任新疆维吾尔自治区法制办副主任，国务院法制办行政复议司副司长、政府法制协调司副司长，司法部机关党委副书记、机关纪委副书记。中国政法大学法学硕士、法学博士。出版《立法技术原理》《公文写作基础知识与错误辨识》（合著）等书。2023年入选全国爱卫办、中直爱卫会、中央国家机关爱卫会等联合组织开展的中央和国家机关“健康达人”。张欣：中共党员，公共管理研究生学历，副主任护师。现任山东第一医科大学附属省立医院老年医学科消化病区护士长；中华护理学会第28届理事会传染病护理专业委员会，委员；第二届山东省护理学会感染性疾病护理专业委员会，主任委员；中国性病艾滋病协会艾滋病护理与个案管理专业委员会，常务委员。发表SCI论文1篇，北大核心论4篇，统计源期刊论著数篇；主持教育部重点实验室开放课题1项、省级课题1项、省医药卫生科技项目课题立项1项。发明专利2项，实用新型专利7项。2019年获山东优秀援疆人才，2021年获中华护理学会杰出护理工作者。