本书聚焦于高效社交，深度剖析人际交往的理论知识与实践技巧，揭示跨越圈层的核心要素和有效途径。

　　本书共分为5章。第1章讲述了如何提升个人价值，为开展高效社交打下坚实基础；第2章分析了如何拓展人际关系，增加社交资源的宽度；第3章描述了如何强化人际关系，增加社交资源的厚度；第4章分享了一些行之有效的方法和策略，帮你大幅提升社交技能；第5章提供了自我改善与成长的建议，帮你成就更完美的自己。

　　本书旨在助力广大读者朋友结识更多优秀伙伴，打破圈层壁垒，实现圈层跨越。

苏星宁 　　国家二级心理咨询师； 　　第十届当当网影响力作家； 　　第19届亚运会组委会特邀讲师； 　　浙江省大学生就业创业导师； 　　浙江省慈善总会大型公益青少年心理活动点亮亿颗心发起人； 　　为中国移动、中国电信等数百家企业提供培训服务，累计服务人数超过100万人； 　　深耕于财富咨询领域，一对一咨询时长超过3万小时； 　　开发了高情商职场力九维财富力高情商领导力等职场提升系列课程。

第1章　提升个人价值，进入优质圈层

提高个人能量，提升社会地位 / 3

提高个人学历，增强个人背景 / 10

增加知识储备，打造深厚底蕴 / 20

提升自己的朋友圈 / 30

提升自己的捧哏能力 / 37

提升个人人格魅力 / 46



第2章　实现社交增量，优化圈层的宽度

向弱关系要社交增量 / 57

积极参加活动，做好云社交时代的线下社交 / 63

从线下到线上，让线上资源保持活力 / 71

靠朋友结交朋友，做人际关系网中的关键节点 / 78

细节彰显人品，用人品带来社交增量 / 85



第3章　建立深度连接，让圈层更有厚度

分享自己的故事或情感，建立深厚的情感连接 / 95

藏在共同体里的深度连接 / 102

延长思维逻辑链，探讨有深度的话题 / 110

找到双方共同的兴趣和价值观 / 118

要让大家看到你的实力 / 125



第4章　提升社交技能，让社交无难度

提高表达的能力四象限说话术 / 135

一定要学会在适当的时候闭口 / 143

用微表情打开情绪的开关 / 151

学会与不同性格、不同背景的人沟通 / 159

学会基本社交礼仪，培养良好处世风范 / 166

线上的社交礼仪，数字时代的社交素养 / 175



第5章　每天自我更新成长，拔高自己的能量场

学会不断反思，迭代快人一步 / 185

学会感恩，打破冷漠壁障 / 190

学会放下和原谅，把所有对手都变成朋友 / 195

不卑不亢源自稳定性高自尊 / 201

培养同理心，用心改善关系 / 208