本书是面向大一年级学生所学心理健康教育课程的专用教材，旨在向大学生普及心理健康知识，提升其心理健康教育的自觉意识，使之尽快适应大学生活，有效解决他们成长中遇到的各种问题，避免因适应不良而引发心理障碍，同时提高其心理健康水平，促进身心健康和谐、全面发展。与传统的心理健康教育的教材相比，本书以积极心理学为理论基础，培养幸福力为目标，重在激发积极自我、积极情绪、积极动机、增进积极关系，在掌握心理健康知识与方法的同时，培养与提升学生的幸福能力。

郭芳，杭州职业技术学院副教授，心理教育教学与辅导中心主任，主要从事公共心理健康教学工作。参与省级课题4项，参编教材5部。