现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜……
如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。
结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据，本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念，同时提出新的、基于科学的意图训练法，从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素入手，帮你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。

☆在成年人的世界里，我们每个人的生活几乎都被各种各样的责任包围着。报复性熬夜甚至变成我们屈指可数的发泄渠道之一：我们需要空间来为自己做出选择，我们需要行使基本的人类权利，决定自己的命运。
☆然而，报复性熬夜和吃垃圾食品只能让我们的大脑获得简单的快速满足，却无法为我们带来真正的自主性和方向感，甚至在发泄结束之后我们还会陷入自责与懊悔。
☆那些“高能量”的人究竟哪里来的动力？陷入刻板生活的NPC该怎么成为自己剧本里的主角？怎样才能不再活在别人的期待里，找到自己这一生真正想做的事呢？
☆本书结合多学科的前沿研究成果，介绍了一种意图驱动的高效能生活法，帮助你摆脱困境，重新唤醒自己内心的力量。

迈克·詹姆斯·罗斯，北美领先零售商西蒙斯公司（Simons）的首席人力资源官，帮助 5000 多名员工茁壮成长。在加入西蒙斯公司之前，迈克是麦肯锡公司的顾问，主要负责将《财富》100强企业改造成更好的工作场所。他还曾创办一家教练和领导力发展公司，为谷歌和太阳马戏团等全球性组织提供服务。
塞库尔·西奥多·克拉斯特夫是决策实验室（The Decision Lab）的联合创始人。他曾就职于谷歌和波士顿咨询集团，其在决策科学领域的研究成果已发表于顶尖的同行评审期刊，亮相于全球各地的学术会议，还见诸《赫芬顿邮报》和《纽约时报》等媒体。
丹·皮拉特是应用行为科学公司决策实验室的联合创始人，该公司致力于助力大型机构释放社会影响力。丹曾就职于世界银行，其在决策领域的研究成果曾被福布斯、彭博社及美国全国广播公司等媒体报道。

目录
第1部分　入门之径1
第1章　引言2
第2章　倦怠的世界9
第3章　何为“意图”16
第4章　成为主角23
第5章　意图可塑35
第2部分　意志力45
第6章　意志之力，影响深远46
第7章　无限意志，造就卓越57
第8章　意志力的生理学解析68
第9章　训练意志力81
第10章　众虎同心，志可达成95
第3部分　好奇心103
第11章　高效能者具备好奇心104
第12章　认知之路，日日新，又日新114
第13章　改变思维方式121
第14章　共融信念之光130
第4部分　诚实143
第15章　践行我们的价值观144
第16章　如何明辨你的价值观154
第17章　当价值观发生冲突时166
第18章　了解你的团队177
第5部分　注意力189
第19章　高效能者专注于做正确的事190
第20章　引导聚光灯198
第21章　聚光灯下的职场206
第22章　心智漫游213
第23章　心之流，形各异220
第24章　关注团队231
第6部分　习惯239
第25章　表现卓越的根基240
第26章　驭心术：掌控无意识行为245
第27章　发掘内在力量259
第28章　工作场所的仪式的重要性274
第7部分　终章283
第29章　我们关系中的意图284
第30章　意图之园295
注释301