羽毛球运动根植于学校，在高校蓬勃发展且深受大学生喜爱。羽毛球课程作为高校必修课，对于强化大学生的身体素质，培养其健康向上的思想与心态具有积极的意义。《羽毛球运动教程（视频学习版）》从羽毛球教学基础理论介绍入手，针对羽毛球训练、羽毛球技术、羽毛球战术等进行了分析；还对羽毛球竞赛组织与规则等进行了讲述。《羽毛球运动教程（视频学习版）》以乒乓球运动最实用的技术和战术为切入点，结合操作性强的练习方法指导，通过线上视频展示 线下教材巩固的双向连接教学模式，帮助学习者稳步提升羽毛球技术水平。

羽毛球是一项融力量、速度、灵敏性和协调性为一体，以有氧练习为基础，以移动快速、动作灵活为主要特征的体育运动。参与羽毛球运动可以提高人的身体素质，改善心血管系统和呼吸系统的功能，增强神经系统的灵活性，提升心理抗压能力。
《羽毛球运动教程（视频学习版）》以羽毛球运动最实用的技术和战术为切入点，结合操作性强的练习方法指导，通过线上视频展示 线下教材巩固的双向连接教学模式，帮助学习者稳步提升羽毛球技战术水平。
全书共分7章，包括羽毛球的基础理论、技术、战术、竞赛规则及裁判法等。为了帮助初学者快速提升技术水平，书中还特别增加了专项身体素质的练习方法。全书编写的主要特点是：在知识方面，帮助读者了解羽毛球的基本知识与理论；在能力方面，引导读者掌握正确的技术动作，提高自身运动技能，熟悉羽毛球竞赛组织和裁判的基本方法，提高比赛欣赏水平；在素质方面，帮助读者养成自我锻炼的习惯，促进身心全面发展，为终身体育打下良好基础。本书既可作为普通高校大学生羽毛球专项选修课用书，也可供广大羽毛球爱好者进行健身锻炼时参考。
本书由吴序、付庆镕、伍嶺任主编，由刘凯博、李莎、许坤任副主编，参与编写的还有郑宝君、郭晓培、铁春元、王伟、曾志学、董浩然、段冠婷、胡彦峰等。在此对成书过程中提供研究成果、经验体会、比赛案例、教学图片等资料的专家、学者、教练员及运动员等一并表示感谢。
限于时间和精力，教材之中若有不足之处，恳请批评指正。

编者
2025年2月

吴序，本科、硕士均就读于北京体育大学，在校期间曾多次获得全国大学生锦标赛冠*军、亚军。毕业后执教于北京交通大学，负责本科生羽毛球教学、羽毛球高水平运动队的训练及管理，并带队获得全国学生运动会冠*军，大学生羽毛球锦标赛冠*军等荣誉。曾获全国职业技能大赛体育行业团体冠*军，个人复赛第*一名。中国羽毛球协会教练员培训讲师。海淀羽毛球协会副秘书长。2022年北京冬奥会高山滑雪项目国内技术官员。

第一章 羽毛球运动的起源与发展1
第一节 羽毛球运动的起源2
第二节 羽毛球运动的发展3
第三节 国际羽毛球组织和赛事4
第四节 国内羽毛球组织和赛事8

第二章 羽毛球运动的器材与场地10
第一节 羽毛球运动的器材11
第二节 羽毛球运动的场地15

第三章 羽毛球运动的基本技术18
第一节 掌握羽毛球基本技术的重要性19
第二节 握拍方法21
第三节 握拍技术25
第四节 发球与接发球技术34
第五节 步法47

第四章 羽毛球运动的基本术语与击球技术要素74
第一节 羽毛球运动的基本术语75
第二节 击球技术要素87

第五章 羽毛球运动的基本战术98
第一节 基本技术的战术意识与运用99
第二节 发球与接发球中的战术意识与运用101
第三节 羽毛球单打的基本战术107
第四节 羽毛球双打的基本战术111

第六章 羽毛球专项身体素质训练117
第一节 羽毛球力量素质训练119
第二节 羽毛球耐力素质训练129
第三节 羽毛球速度素质训练134
第四节 羽毛球柔韧性素质训练140
第五节 羽毛球协调性素质训练144
第六节 羽毛球运动常见的运动损伤与应急处理147

第七章 羽毛球运动的规则与裁判法151
第一节 羽毛球运动的规则152
第二节 羽毛球运动规则中的术语154
第三节 羽毛球运动的裁判法157

附录 青少儿羽毛球运动技能等级评定166

参考文献177