本书立足于情商这条主线，在专业性和系统性的前提下，突出实用性和可操作性，强调学以致用\用以促学，力求提升大学生学习情商基本理论的自主意识，提高在情绪情感、耐受挫折、人际关系等方面的能力，以积极的心态面对学习和生活，最终达到知、情、意的和谐统一。本书从认识情绪、修炼情商、正确认识自我、科学管理情绪、合理疏导压力、学会自我激励、认知他人情绪、完善人际关系、情商价值九个方面入手，系统而深入地阐述了心理学的相关理论，提出了许多可以帮助大学生提高情商的具体措施，让读者在轻松的阅读中切身感受到情商带给自己的深刻体悟合巨大能量，从而更好地驾驭自己的情绪。本书以“立德树人”为导向，以培养学生综合素质为目标，促进学生身心健康和全面发展。本书可作为高校心理健康教育、情商教育等课程的教学用书，也可作为高校心理健康教育工作者、大学生和广大心理学爱好者的参考书。