随笔集。中老年父母与成年子女的关系在老龄化社会中逐渐成为家庭生活新痛点，也是新时代家庭建设的重点。本书“上行亲子关系”，从讨论愤怒情绪开始，谈中老年人在生活中遭遇的挫折和失望，总结出他们的核心心理需求，并提供满足心理需求的三大类方法。本书是为中老年群体发声的书，说出中老年人想说又不好说的烦恼。是为中老年人“梳头”的书，把中老年人的种种困惑梳理清晰。也是为成年子女减负的书，帮助成年子女了解父辈的心事。更是让两代人在心理层面疏通与和解的书，希望代际的情感沟通顺畅无塞。