本书详细地介绍了普通高校大学生应该了解和掌握的体育项目和基本知识、基本技能、基本战术及各体育项目的主要规则，将重点放在各体育项目的实践上。以辩证唯物主义思想为指导，以培养大学生的终身体育锻炼习惯和终身体育能力为核心，紧紧围绕大学体育教育的培养目标，充分考虑大学生成长的特点，让大学生享握锻炼身体的基本技能，养成终身体育锻炼的习惯。全书深刻挖掘大学体育的文化内涵，探索大学体育的本质。