本书从基础技能的培养开始，介绍网球基本技能和高级技术技能的训练方法，如高级发球和接发球技巧，以及在比赛中运用这些技能的战术。讨论了运动员在竞技水平提升过程中不可忽视的心理素质培养，如竞赛心理准备、压力管理以及如何在比赛中保持心理韧性。为了全面提升运动员的表现，本书还涉及了体能训练和营养，讨论了如何通过科学的训练计划和营养支持来提高运动员的体能和比赛持久力。技术分析与数据运用章节则介绍了如何利用现代技术进行比赛和训练分析，以便更精确地调整训练计划。书中不仅关注技术和体能的提升，还强调了教练团队的管理、国际化培养的重要性以及运动员的职业规划和法律伦理问题。旨在为读者提供一个全方位的视角，帮助他们更好地理解和实施网球后备人才的培养和提升策略。