本书首先介绍了高校健身瑜伽的理论研究，分析了高校健身瑜伽运动及教学的基本情况，然后阐述了高校健身瑜伽的创新研究，对高校健身瑜伽课程教学方法进行了分析，介绍了高校健身瑜伽课程实践教学设计，接着介绍了高校健身瑜伽的指导研究，介绍了瑜伽对大学生身心健康的重要作用，分享了高校瑜伽课程的教学方法与考核方式，最后介绍了高校健身瑜伽的实践应用研究，强调了运动教育模式在高校健身瑜伽课程中的作用，强调了训练的重要性。