本书是一本户外运动教材，是以户外运动过程中所共有的基本知识、基本技能和安全注意事项为主要教学内容，以培养学生参与户外活动和在户外生存环境下所具有的身体素质、生活生存能力、心理品质和户外生活适应为主要目的。本书易学、实用，易于学生理解和掌握；注重理论和生活实践技能相融合，注重知识的实用性、实践性及户外生活休闲化特征。它既可作为学校学生的户外生活与生存课程的理论及实践教学教材，也可作为户外爱好者的户外实践指导用书。