本书是在《“健康中国2030”规划纲要》背景下出版的一部适合大众阅读的失眠中西医科普和保健读物，是失眠专病特色学科这一学术品牌的系列科普丛书之一，同时作为上海市浦东新区“国家中医药发展综合改革试验区”重点培育建设项目。本书从专业中医医师、精神科医师、临床心理科医生、心理治疗师、心理咨询师、心理专科护师、社会工作者的视角，通过浅显易懂的文字，阐述失眠的患病现况、失眠的产生机制、失眠人群的个性特点、失眠的中医调适、失眠的药物干预、失眠的心理治疗、失眠的睡眠行为干预等问题，让不同年龄阶段、不同文化背景的读者都可从本书中了解失眠，知道如何去应对失眠问题，积极地从失眠的困扰中摆脱出来，顺应当今高速发展的睡眠需求，能让身体获得健康的睡眠，始终保持“心身”健康。