本书围绕中医“治未病”理论的核心，系统探索了预防疾病与调养身心的理念与方法。本书旨在梳理和解析“治未病”理念的传统源流及现代应用，通过对健康管理及亚健康状态的系统论述，为预防和改善现代常见健康问题提供科学、实用的参考。书中先对“治未病”的概念及源流进行了概述，后又探讨了“治未病”的具体方法，且分析了中医视角下的亚健康状态。本书不仅为中医理论研究提供了基础资料，也为亚健康及慢性疾病患者提供了切实可行的指导。“治未病”思想是对健康状态的前瞻性调控，其核心在于通过日常调养增强体质，达到少生病、不生病的目标。