本书为清代曹庭栋养生专著，也是关于老年养生的集大成之作。共五卷。主张养生要适应日常生活习惯，不可勉强求异；养生实践要寓于日常生活起居琐事之中；重视调摄脾胃，推崇食粥，强调老年养生要重省心养性。选择《历代中医珍本集成》本为底本，进行全书白话译释。