篮球运动是我国普及性较好的一项体育运动项目，深受社会各界人士的喜爱。本书通过介绍学习篮球动作，不仅可以了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还能够提高身体素质、改善跳跃技能、提高加速度、更快起步，从而获得良好运动表现，尤其是对于当前全民运动背景中的女子篮球而言，合理的教学和体能对于篮球这项运动而言，本身也具有极好的推广作用。因此，篮球运动教学与系统训练至关重要。全书从篮球教学的基本理论出发，循序渐进地对篮球教学与训练进行解读。另外，本书注重理论与实践的紧密结合，对我国的女子篮球体育教育具有一定的参考价值。