本书是与《大学生心理健康教育》配套的实践教程，是对教材内容的拓展和延伸，旨在通过一系列精心设计的实践活动，让大学生知道如何做才能拥有健康的心理。全书共包括12章，每章均包含多个实践活动，将抽象的心理知识融入具体的操作实践，能够使学生在实践活动中体验和领悟人生哲理，提高心理素质，增进心理健康，开发心理潜能。