本教材主要介绍跳绳的相关知识，共六章。具体内容包括：跳绳运动发展、花样跳绳运动概述、跳绳术语、跳绳的教学及训练、跳绳竞赛规则、花样跳绳套路创编和跳绳动作套路创编等。将图片与文字相结合，分析跳绳的基本技术，让学习者深入了解跳绳运动的乐趣。