很多人会在社交场合紧张或焦虑，尤其是当其置身于一个新的环境中，比如工作调动或在新学校学习时。这种状态被称为“社交恐惧”，又被称为“社恐”。当这种焦虑症状十分严重时，甚至会影响到个人的正常生活与工作。例如，在重要的商务谈判或演示时，如果因尴尬和紧张而失败，就会对个体的生活本身产生重大影响。本书聚焦于“社恐”心理，图文并茂地介绍了“社恐”的相关知识和应对方式。在阅读过程中，读者能够在了解并接纳“社恐”心理的基础上，学习如何降低这种心理对自己的生活和工作带来的不利影响。