本书以发展心理学、社会心理学的视角，将个体的软实力分为四大重要的组成部分——心理能力、思维能力、行动能力和社交能力，并加以分析，旨在帮助个体提高自身某几种特定能力，从思维与行为上双管齐下弥补自己的短板、强化自己的长项，为自己打造一套完整的内在成长与外在成为的能力系统，成为自己想要成为的人，创造自己想要的人生。

任丽，国家二级心理咨询师，壹心理、婚姻与家庭等平台签约心理科普作者。主要研究领域为职业规划、职业教育。