在浮躁喧嚣的生活中，书法是心灵净土，练字不仅能感受书写的乐趣，提升自我，还能缓解焦虑，让心很快静下来。一笔一画，一撇一捺，一起一落，更是磨练心性的过程。宋词是中国古代文学皇冠上光辉夺目的明珠，在古代中国文学的阆苑里，它是一座芬芳绚丽的园圃。它以姹紫嫣红、千姿百态的神韵，历来与唐诗并称双绝，代表一代文学之盛。本书主打“静心减压，修身养性”主题，精选宋词名篇，形式新颖，有仪式感；一天一页，利用碎片时间练字，更易坚持；描红字帖容易带来成就感，更适合零基础的初学者和体验者人群。