本书分为生涯选择的原则与方法、人生发展的选择、高考科目选择三章，内容包括：生涯选择遵循什么原则、生涯选择有哪些方法、如何选择人生发展方向、如何选择职业、如何选择专业、“3+1+2”选择知多少、如何进行“3+1+2”高考科目的选择等。