本书为高校健康教育教材。全书将中医学基本理论知识、现代医学和现代营养学成就相融合，结合当代生活进行拓展解读。共分七章，主要包括观念决定健康、中医学基本理论、心理健康、脏腑调养、经络和神奇穴位、九种体质的调养及平衡膳食与中医饮食。本书旨在通过中西医健康教育，倡导健康理念和健康生活方式、普及健康知识、提升健康素养。