长期以来，社会中的主流观点认为女人和运动没法混为一谈。女孩们还记得孩提时代无拘无束地赛跑、爬坡、跳远吗？到了学校体育课上却总是想要逃课，成年后又因工作、家庭更是几乎放弃了运动，跑跳几下就气喘吁吁。为什么会这样？身为体育新闻领域罕见的女性记者角色，本书作者安娜·卡塞尔积极鼓励女性按照自己的意愿参加运动。书中充满鼓舞人心的故事和对世界各地女性参与运动活动的采访，从揭示学校体育教育的性别失衡，对职场中运动社交潜规则直言不讳，到呼吁大家重新看待女性月经、性生活和更年期与运动之间的关系。书中辛辣抨击了对女性参与体育运动的偏见，勇敢指出为什么需要女性需要体育并且体育也需要女性。