有效的职业生涯规划需要在深入了解自身条件和环境的基础上进行，这包括自我评估，如兴趣、专长、性格、知识、技能、智商、情商和思维方式等方面。本书主要针对当代大学生职业生涯规划与发展的实际情况而编写，帮助大学生认识自我，树立人生目标，学会规划和管理个人职业生涯。本书主要包括职业生涯唤醒、认知自我、职业世界探索、职业生涯决策、行动规划与实施、职业素养与能力提升等内容。