本教材内容分为理论和实践两大部分，理论部分着重于介绍体育锻炼与身体健康的相关知识，实践部分重点介绍相关运动的基本技术和练习方法，以培养学生的体育与健康意识、全面增进身心健康、养成终身锻炼习惯为主线，以体育与健康知识、锻炼健身方法为基本框架，力求成为在校大学生体育学习和满足其终身体育锻炼的指导性用书。本教材编写坚持体现高校体育教学的实用性、职业性，注重学校体育特色项目的开发，在田径、篮球、武术等章节中适当介绍了一些福建省地方传统体育发展情况。

陈志伟，教育学硕士，曾获得教育部直属综合大学体育协会授予的“高等学校体育教育工作突出贡献奖”荣誉称号；主持的成果“以生为本，课内课外一体化，让校园体育活起来”获得福建省高等教育教学成果奖一等奖。 林致诚，教授、硕士生导师，兼任教育部直属综合性大学体协副理事长，福建省大学生体协副秘书长，福建省大学生体协帆船分会主席。 林顺英，教育学博士，曾主编和参编教材和著作4部，在《中国体育科技》《上海体育学院学报》等学术刊物发表论文10余篇。