本书呈现了家长在养育孩子过程中可能遇到的各种难题，如儿童期的分离焦虑、胆小畏缩、叛逆易怒、专注力缺失，青春期的电子产品成瘾、抑郁焦虑、厌学躺平、关系障碍等，并将育儿专家如何以心理学为理论基础，根据不同年龄孩子的成长特征与需求来处理这些难题的现场，用案例的形式还原出来。本书的核心理念是，养育孩子其实是重新养育自己。将养育孩子与重新养育自己结合起来，促使家长看到每一个问题背后的本质原因，与孩子共同成长。
本书是两位育儿专家多年心理学学习与研究成果的总结，志在将作者在青少年成长咨询中扮演的角色交还给父母，帮助父母做自己孩子最有效的“心理导师”，在养育孩子的过程中跟孩子一起成长。

萨林娜，人社部二级心理咨询师，北京大学及美国哥伦比亚国际大学心理学双硕士，个案咨询时长超过7000小时。擅长青少年心理、婚姻、亲子、个人成长等领域的咨询与教学。出版《心理咨询师的高价值沟通课》等著作。
赵璇，北京大学应用心理学硕士， 通过自媒体分享心理学在家庭教育中应用的话题，帮助上千个家庭走上科学育儿道路。擅长亲子关系和生涯教育领域的咨询与教学。